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很多时候我不知道自己的存在，也不知道自己是如何存在的。
我的注意力总被投放在了外界的事物上，好像什么都比自己作为一个人的真实存在更为重要。所以我忘记了去面对自己的那颗心，我忽略了去关注自己的身体。长此以往，身体就会发出抗议的信息，这里来个疼痛或者那里来个拥堵，以试图唤取我对它的关注，可是我太忙了，是的，太忙，忙得忘记了自己，忘记了自己的心灵，忘记了自己的身体。
第一步：注意并听从你的身体。要使自己意识到你的身体对你极为重要，它可以是－如果你愿意的话－你的朋友，它支持你自我发展。
马上开始更多地去感受它－你这样做并问自己；我在自己身体里感到怎样？要是你很容易分散注意力，那就闭上眼睛。尽你目前所能更多地去感受。
有可能你在身体里同时感受到不同的东西，例如你的腿感到很沉重，你的肚子很胀，你的胸膛则感到相当自由、相当开放。试着找出你身体的这些感觉与什么有关联。
在一天中，要不断给自己一点时间去感受身体，一旦你有了了解，就要使自己意识到其中的关联。要逐渐地扩展你的感受，直到有一天你与自己的身体可以进行不问断的沟通。
要注意一些“细节”；比如，你的饭菜是否好吃，是否对你有益？哪些食物会加重你的负担，而哪些则使你保持轻松？当你移动身体时，它有什么感觉？而当它站着时，又会怎样？你身上是否有地方使你感到疼痛？当你表达出你的感受时，你的身体会有什么感觉？而当你把感受隐藏起来时，你身体又会怎么样？
你给予身体的每一次注意，会使你更加愿意听从自己的身体，并给予它所需要的东西。如果你觉得很累，就让自己休息；如果你觉得真的饱了，就不要再吃了。给自己的身体以清醒的目光并为它服务，其结果是它也能更好地为你服务。
第二步：你的身体是如何发生作用的？要找出你身体起作用的原理。家里那本上学时用的旧生物书可能还在，或者再买一部提纲挈领、通俗易懂的著作，或者参加一个相应的学习班，都可以帮助你真正了解身体的结构及其内部运作。
第三步：你身体内部如何？寻找一个目光敏锐能够看透你身体(即身体阅读)的人，让他自己向你精确地叙述你身体内部的情况，器官和血液的状况等等，或者去请教医生，他能使用不同的诊断方法(例如虹膜诊断法、基式摄像、头发分析、面部及手诊断法等等)告诉你有关你的健康或疾病状况的详细情况。你要不断地询问，直到你一切都明白爲止。
第四步：你的身体需要什么？如果你的身体很健康，那么，找出你为了维持健康所能做的一切。
如果你的身体有病或正在朝这个方向发展，那么赶快找出一些对你有用的东西来清洁和治癒身体。同时，还要向各方面了解情况，读些使你感兴趣或别人向你推荐的书，听些相应的讲座，与病人和治疗医生谈话。要找出你能为自己做些什么，以及哪里会有你需要的帮助和支持。
第五步：迄今为止你为你的身体做了些什么？要使自己完全明白，你迄今为止是如何对待自己身体的？你是给自己健康的食物还是一点都没有注意到这点，你吃饭时很紧张还是很平静？你抽淤、喝酒、吃糖吗？你是否向自己的身体灌塞了许多药片、针剂等化学品？
你是否在良好的空气下进行足够的运动，你通常是否吃得太多，同时给自己很少的睡眠和很多的压力，从而忽视了自己的身体？
好好考虑一下对待自己身体的方式，不要欺骗自己，因为你对自己越诚实，你就能越快地发现是什么损害了你的健康，是什么使你生病，是什么使你受到污染。
第六步：你愿意为自己的身体做些什么？给自己制订一个详细的计划；你淮备为自己的身体做些什么。也许你想要多运动，想改变饮食或者尝试不同的治疗方法。你不要一下子决心做太多的事情，可是要坚定地遵循自己的计划，不断地检查其结果。
你给予自己身体的每一次关注，它会以美丽和(或)健康的形式报答你。为此你应该竭尽全力去做。
（声明：本文仅代表作者观点，不代表本站立场。本文仅供学习研究之用，版权归作者所有，尊重原创，人人有责。)
一个让生命力永保青春的课程；
一个让您保持健康，远离疾病的课程；
一个近乎“生命重建”的课程；
身体健康从心开始！
当你正为疾病所困扰而又苦苦不得解脱时，
当您想让生命永远年轻时， 当您想体验的身心舒畅、痛快淋漓时，
世界级生命健康教练：
70多岁的美国Suzi Smith亲自讲授，
她用自己真实、鲜活的生命故事告诉我们如何做到！
课程简介
现今科学已证明了心灵与身体联系的事实。这有着重要的意义 - 其中之一就是你不仅可以直接影响你的健康和幸福，而且可以直接影响你的生活质量。最近对于长寿和生活质量的影响研究显示富有成效，健康快乐的生活已超越了遗传，饮食和环境的因素。
过去二十年来，许多国家的特定年龄残疾人数明显下降。一些解释指向：改善公共健康，减少吸烟，为各种疾病提供新药，提高医疗技术和健康的生活方式。这使许多人倾向于预防的概念。除了这些环境因素外，大部分的信息都指向我们作为个人对我们生活质量的巨大影响。
此课程适合任何想要过充实生活的人，那些想有活力、幸福快乐的长期健康生活的人。而重点就放在自我反省上，利用个人清单和练习所获得的反馈，做出改变，使你的生活经历有所不同。我们将专注于“如何”的具体步骤与实践 ，帮助你从生活中获益更多。
你将学习先进的技术，称为NLP的实用和惊人的应用- 让你变得更加有意识地实践你想要创造的生活。如果你真心得想要提升你的生活，此课程将适合你。
你将被介绍一些关于心灵/身体/精神连接的最新研究成果，加深你对理念的理解，让你可以改变你的实际生活。你通过你的想法创造自己的现实。此培训的设计是让你在个人和职业生活中有更多的灵活性和选择，让你充分参与自己的生活。这是你的生命- 现在就重塑你的生命。
此课程对个人有哪些好处？
更享受生活
使长期，充实，幸福快乐的生活更吸引人和舒适
因为重视自己，愿意投资自己而感觉良好
应付生活的起伏变得更加冷静
获得使用身体/情感症状进行自我评估和改变个人的能力
用思维来创造更高层次的状态
成为你无意识的盟友
提高对思维模式，生理和情感状态的自我意识能为你带来健康，幸福的生活
觉得自己“掌控”和“控制”自己的生活
你会学到什么？
如何设计个人卓越的习惯状态，建立和维持幸福
如何将不良的模式转化为获得积极结果的模式
强而有力的方法来改变你对紧张情况的反应
如何创造更引人入胜的未来
影响你日常生活的生活方式因素
如何使用不愉快的身体症状进行自我评估和改变
如何获取你生活中真正想要的
如何消除幸福，成功的人生的障碍
用创造选择的新行为替代过时的行为的简单方法
可以增强免疫系统的过程
如何利用过去的资源来帮助你的现在与未来
建立程序和激励自己的简单方法
针对人群
所有关心自己及他人身体的朋友
从事保健领域的管理及专业人士
教练及培训师
企业管理层及团队领袖
人力资源管理人员
导师简介
Suzi Smith 苏茜·史蜜夫
（美国）
苏茜·史蜜夫女士是国际公认的NLP培训师，具有咨询硕士学位。她共同创立了Anchor Point Institute，为美国、欧洲、亚洲和拉丁美洲的各种个人、企业和政府组织提供自我发展和与健康相关的培训和咨询服务。25多年来，她一直积极参与国际NLP教学。
苏茜女士亦和好友合作出版书籍，如《NLP信念–通往NLP及健康人生之道》和 《完成使命的崭新技术》。她还合著了许多NLP文章、录音带及录像。她创作了一系列适用于各种健康问题的音频CD。
苏茜女士致力于帮助人们如何掌控自己的生活，特别是关于健康、快乐和幸福。她亦为个人提供实用的技巧训练课程来帮助个人改善生理及情绪健康。此外，她还通过电与世界各地的人们进行生活辅导。
课程安排
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备注
日期
2018年11月8日-10日3天
授课语言
英文备有中文翻译师
时间
9.00am-5.00pm
地点
EMR ACADEMY
Kajang
马来西亚
课程投资
RM 6,000
RM 10,000
早鸟优惠价！
优惠至10月31日
全额付款优惠
RM 2,700
人民币 4,500
(包含午餐和茶点）
定金
RM 1,000
分期付款优惠
RM 2,850
(包含午餐和茶点）
分期付款可分为6期和12期，只限：
汇款到EMR ACADEMY SDN BHD 银行户口。
支票抬头请写: EMR ACADEMY SDN. BHD. (PBB 3155 2622 15)
报名后，如弃课，报名费不予退还。
个人原因无法参加工作坊，可以转让名额给新学员，或保留至下一届 (只限一次)。
课程保证，上课一天后如您完全没有学到。学费将扣除场地餐饮费RM300，余额奉还！
每班最低开课人数15人（报名未满15位招生单位保留开班权利）。
点击“阅读原文”完成线上报名！